Coffee, cake macaron, clean notebook, ey

SYÖ, NAUTI, VAPAUDU

NÄIN OPIT SYÖMÄÄN JA LIIKKUMAAN KEHOASI KUUNNELLEN, ILMAN RAJOITUKSIA, DIEETTEJÄ TAI SYYLLISYYTTÄ.

UUTTA TULOSSA!
  • Oletko kyllästynyt jatkuvaan syyllisyyteen syömisen ja liikunnan suhteen?

  • Onko sinun vaikea hyväksyä oma kehosi?

  • Syötkö salaa, jopa itseltäsi?

  • Pelkäätkö, että elämäntapasi sairastuttavat sinut?

  • Haluaisitko lisää energiaa ja terveyttä arkeesi, mutta et tiedä, mistä lähteä liikkeelle?

  • Uskotko, että olet sokeriaddikti ja tunnesyöminen on sinulle ongelma?

  • Oletko kyllästynyt laihduttamiseen ja jatkuvasti epäonnistuviin elämäntapamuutoksiin?

  • Pelkäätkö tiettyjä ruokia ja välttelet esimerkiksi hiilihydraatteja?

  • Pyörivätkö ajatuksesi paljon ruoan, liikunnan ja oman kehosi ympärillä?

Olet oikeassa paikassa.

8 viikon Syö, nauti, vapaudu -verkkovalmennus

  • Työkalut ja tuki, jotta voit alkaa rakentamaan uutta ja parempaa suhdetta ruokaan, liikuntaan ja itseesi.

  • Opit kuuntelemaan kehoasi paremmin.

  • Luot pysyvän perustan terveellisille elämäntavoille.

  • Opit syömään ja liikkumaan kehoasi kuunnellen.

  • Viikottain vaihtuvat teemat.

  • Kahden valmentajan tuen sekä vain valmennettaville tarkoitetun yksityisen foorumin, jossa voit turvallisesti keskustella muiden kanssa.

  • Opit, mitkä asiat vaikuttavat hyvinvointiisi ja saat ohjeet, joiden avulla voit alkaa muuttaa niitä.

Mitä asiakkaamme kertovat?

Mia on super ihana ja kannustava valmentaja, jonka intohimo selvästi on saada meidät valmennettavat pysyviin ja innostaviin muutoksiin elämissämme.

- Emma

Suosittelen valmennusta ehdottomasti. Heidin kanssa on helppo tarttua omiin ongelmakohtiin. Opin paljon itsestäni sekä siitä, miksi syön, miten syön ja ymmärrän syitä paremmin.

- Sanna

Olen saanut Mialta todellakin konkreettisia vinkkejä, tukea ja apua oman hyvinvoinnin lisäämiseksi.  Käsiteltiin paljon suhdettani ruokaan ja laihduttamiseen, sain siihen ihanan lempää tukea.

- Meri

Eniten arvostin Heidin empaattista, osaavaa otetta valmennettavan asioihin, monipuolista näkökantaa, laajaa osaamista monilta eri alueilta, liittyen ravintoon tai muihin elämän hallinnan osa-alueisiin.

- Katja

MIKSI VALMENNUS TOIMII?

  • Syö, nauti, vapaudu -verkkovalmennus perustuu terveyden ja hyvinvoinnin lisäämiseen painoneutraalin lähestymistavan kautta.

  • Tämä lähestymistapa, joka tarjoaa työkaluja terveyden lisäämiseksi painostasi riippumatta, on tutkitusti toimiva toimintatapa, varsinkin henkilöille, joilla on lukuisia painonpudotusyrityksiä takana, ahmintaa sekä tunnesyömistä. 

  • Valmennuksessa opetellaan intuitiivisen syömisen periaatteita. Intuitiivinen syöminen lisää tutkitusti terveyttä ja hyvinvointia myös pitkällä tähtäimellä. 

  • Intuitiiviset syöjät ovat mm. tyytyväisempiä kehoihinsa, he saavat enemmän nautintoa ruoasta ja liikunnasta sekä heillä on tasapainoinen ja rento suhde ruokaan.

Kannattaako minun osallistua valmennukseen?

  • Sinulla on koko valmennuksen ajan kahden valmentajan tuki käytössäsi sekä myös muiden valmennettavien vertaistuki vain valmennettaville tarkoitetun foorumin kautta.

  • Kun oikeasti saat riittävästi energiaa alat huomata, että elämässä on paljon enemmän nautintoa ja iloa kuin olisit osannut arvatakaan.

  • Painosi alkaa luonnostaan siirtyä kohti omaa hyvinvointipainoaan.

  • Kun opit tuntemaan, mitä ruokavalintojesi takana vaikuttaa, voit luonnollisesti ja ilman itsekuria alkaa syödä ja liikkua tavalla, joka tuo sinulle terveyttä ja hyvinvointia.

  • Huomaat, että tunnesyöminen vähenee, osaat nauttia ruoasta paljon enemmän ja kehosi ja mielesi oppivat luottamaan siihen, että ruokaa on saatavilla. 

  • Uudenlainen rauha alkaa laskeutua arkeesi ja sinulla on paljon uutta energiaa ja motivaatiota elää elämääsi ja tavoitella unelmiasi. 

  • Valmennus toteutetaan laadukkaan Trainda-valmennusjärjestelmän avulla, mikä varmistaa tehokkaan ja helpon oppimisprosessin.

  • Laadukas valmennusjärjestelmä takaa, että materiaalit ovat helposti ja nopeasti käytössäsi verkon kautta.

  • Me olemme sitoutuneet siihen, että olet enemmän kuin tyytyväinen valmennukseen ja olemme panostaneet kaiken osaamisemme ja kokemuksemme taataksemme laadukkaan ja hyödyllisen valmennuskokemuksen Sinulle.

Kenelle valmennus EI sovi?

  • Ensisijainen tavoitteesi on laihtua mahdollisimman nopeasti.

  • Sinulle tärkeintä on pudottaa mahdollisimman paljon painoa.

  • Et ole valmis käyttämään aikaa ja energiaa henkisen puolesi työstämiseen.

  • Haluat tiukat säännöt syömisen ja liikunnan suhteen.

  • Et halua kyseenalaistaa uskomuksiasi ja ajatuksiasi liittyen syömiseen, liikuntaan ja terveellisiin elämäntapoihin.

  • Jos sinulla on aktiivinen, hoitoa vaativa syömishäiriö tämä valmennus ei välttämättä sovi sinulle.

Valmennus alkaa 17.8!

 
  • Valmennuksen hinta on 150 €, mikä tarkoittaa alle parikymppiä viikossa. Se on pieni hinta paremmalle terveydelle ja pysyvästi paremmalle ololle.  

  • Ostettuasi valmennuksen saat sähköpostia, jossa on käytännön tietoa valmennukseen liittyen. 

  • Kutsulinkki valmennusjärjestelmään lähetetään sähköpostiisi ennen kuin valmennus alkaa.

Saat 8 viikon 100% rahat takaisin takuun! 

Kyllä, luit aivan oikein. Voit käydä kurssin aivan loppuun saakka ja mikäli et ole saanut tuloksia ja koe oppineesi mitään, palautamme rahasi mukisematta.  

 

Jos siis käyt kurssin, toimit ohjeiden mukaan ja teet tehtävät, etkä saa siltikään muutettua suhdettasi kehoosi ja löydä syömisen iloa ja vapautta, palautamme ilomielin rahasi, sillä haluamme vain tyytyväisiä asiakkaita!

Haluatko terveellisemmän, nautinnollisemman ja vapaamman loppuelämän? Tee kesän paras päätös ja liity mukaan Syö, nauti ja vapaudu -valmennukseen!

Onko sinulla kysyttävää?  Laita meille viestiä, autamme mielellämme!

 

mia@laadukaselama.fi tai heidi@heidisahlstedt.fi

SEURAA MEITÄ SOMESSA!

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram

Keitä me olemme?

Olemme Health coach Heidi Sahlstedt ja hyvinvointivalmentaja Mia Rantamäki.  Meidän missio on auttaa sinua tekemään rauha ruoan kanssa ja luoda nautinnollinen, terve ja rento suhde ruokaan, syömiseen ja itseesi.

Syö, nauti, vapaudu 2020